寝癖ってなんでつくんでしょうか？？

寝癖の原因となるものは「水素結合」が深ーく関係してます。

わかりやすく言うと、髪は元々ある程度の水分を保持しています。水分が残ったまま寝ると、その水分同士がくっついて結合が固定化。朝には形が歪んだまま固まる＝寝癖という仕組みです。つまりしっかり乾かさずに寝るのが最大要因。

寝癖が付きやすい髪質は？（当てはまる？）

• くせ毛さん：内部に水分が残りやすく、うねりが固定されやすい。
• ダメージヘアさん：ダメージホールに水分が溜まり、寝癖が強く出やすい。
• ショートヘアさん：毛流れが短く軽い分、広がりやすいがリカバリーは早いのが特徴。

寝癖はどうしたらつかないの？？（答え：夜の仕込み）

しっかりと髪を乾かしましょう！これが最強で最短の予防策。濡れたまま・半乾きはキューティクルが開きっぱなしで、摩擦ダメージも増えます。

しっかりとケアをしよう

トリートメントは「水分そのもの」を入れるというより、オイル等の被膜で水分保持を助けるイメージ。重要なのは正しい付け方と流し方です。

• インバス：中間〜毛先中心。粗めコームで均一化→すすぎ残しゼロ。
• アウトバス：毛先に少量から。手のひらで体温を使って伸ばす→ドライ前に。

仕上げは根元→中間→毛先の順でしっかり乾かすと、寝癖の素を断てます。

朝の即効リカバリー（時間がない人向け）

① ブローをする

器用ならドライヤーで全体を均一に。風は上から下へ、最後は冷風で固定するとツヤまで出ます。

② 低温アイロンを使う（おすすめ）

サッと120℃以下でストレートアイロンを通すだけで、残留水分が飛んで寝癖が付きにくくなります。180℃以上はダメージリスクが跳ね上がるのでNG。

③ 蒸しタオルで一発リセット

1. タオルを濡らして固く絞る
2. 600Wで約1分レンチン
3. 3分ほど頭を蒸らす→全体ブラッシング→軽くドライ

シャワーより圧倒的に早く、面でうねりを整えられます。

100均カーラーで「寝癖⇒ゆるカール」に変換

スポンジカーラーを夜に毛先へ軽く巻いて就寝。朝はバームを揉み込むだけで、寝癖が“雰囲気のある柔らかカール”に早変わり。

それでも寝癖がついてしまった時は？

ここまでやってもダメな日は結ぶ・まとめるのも“正解”。ただ、上の「蒸しタオル→低温アイロン→冷風固定」の黄金ルートがあれば、たいていはリカバリー可能です。

寝癖が減れば、その分だけ美髪が積み上がる。毎日の小さな積み重ねが、数ヶ月後のツヤと扱いやすさを作ります。

よくある質問（FAQ）